[送料無料] ケーゲルベル（骨盤底筋トレーニングアイテム）

 ＼楽しく骨盤底筋トレーニング／

産後や更年期、デスクワークで筋力の低下が気になるとき…ケーゲル体操をされている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

ケーゲルベルは、ケーゲル体操=骨盤底筋トレーニングを週3回（1回5分）でできるように作られたトレーニングアイテムです。

重りになる部分は身体の外に出して使用するため、膣内に挿入するパーツは必要最小限ながら、重りを追加していくことで、負荷をかけた効果的なトレーニングが可能になっています。

〜ケーゲルベルのご使用方法〜

①ご使用前に手を洗い、本体パーツを石鹸とお湯で洗い流します。


②足の間に清潔なタオルを敷き、脚を開いた状態で軽く膝を曲げ立ちます。
（もしくはお風呂場でもトレーニングしていただけます。）


③自分に合うサイズの本体パーツを挿入します。


④コードの端に、自分に合ったトレーニングレベルの重りを取り付けます。
本体パーツと重りの組み合わせは、数秒間キープするのが少し大変に感じるくらいにカスタマイズします。


⑤スクイーズ・トレーニング
本体が膣から抜けないように力を入れてホールド(10秒間)と、本体パーツを抜いた状態でのリラックス(20秒間)を繰り返します。

合計5分間(10セット)週3日を目標にトレーニングしましょう！

【アイテム詳細】



▼ケーゲルベル 

[内容]

・本体パーツ2種（医療用シリコン製）：小 直径30mm、大 直径35mm

・ベル型の重り3種：A 30g B 60g C 120g
・取扱説明書と保管用バッグ

製造国｜中国

[注意事項]


・膣以外へのご使用はおやめください。


・シリコンベースの潤滑ジェルとは併用いただけません。
（ウォーターベースのジェルをお使いいただけます。）


・ 衛生上の理由から、本商品を他の方と共用しないでください。

※以下の方はお使いいただけません


・腟感染症に罹患している方。


・第3度または第4度の骨盤臓器脱の方。


・妊娠中の方。産後6週間経過した時点で医師の判断に従ってください。

・骨盤に痛みがある方。


・3ヶ月以内に骨盤の手術を受けた方。

詳しくは付属の取扱説明書をご覧ください。